在公共泳池被教练开苞（处女bi爆cao，sao芯cao肿、浓jing灌bi）
宋冉这个暑假报了一个游泳班，她觉得学会游泳这个事是个求生的技能。
而且她也想让自己通过游泳来锻炼赵氏嫡女全文一蓑烟雨到全shen还有心肺，所以就约了一个教练报了班。
这天她去的比较晚，游泳馆大概九点多关门，她快八点才去的。
换好泳装，教练就等在那带着她一起下水了，这是个公共泳池。
八点多人没有多少了，因为ma上要关门了。
教练今天要教她联系水下憋气，宋冉之前是完全不会游泳技巧的。
虽然这水只到她锁骨chu1，但是不会游泳的人突然晚风漪小说免费阅读全文下水还是有点恐惧。
教练让她d甘草江湖录小说ai上了泳镜，憋着气下水，下水后先慢慢的睁开眼睛。
前面几次她都不敢，要么下重生1949主角10岁去后憋着气不敢睁眼睛，要么就是气都没憋好。
而且教练不是让她站着再蹲下去憋气的，而是让她把shen子打横，脑袋朝下去。
她抓着泳池边的栏杆，这样能给她更多的安全感。
然后整个折纸玫瑰李书锦人下水，屁gulou出了一bu分在水面上，其他的shenti在水下。
尽gu盗墓笔记七星鲁王宫小说an这样，宋冉还是有点害怕的。
有时候憋气完站起来的时候都有点不稳。
练习了几次憋气后，教练让宋冉再进入水里后，要记得把手放开，可以感受到自己慢慢浮上来的感觉。
宋冉一开始是不敢放手了，因为没有安全感。
直到教练说会在旁边护着她，于是她就尝试着把手放开。
其实人在水里军长教训小娇妻打屁股的时候一切都还好，但当她站立的时候，因为手没有可以支撑的点就只能扑腾着。
教练没办法就只能抓住特殊医护待遇2她的腰，协助她站了起来。
宋冉感觉到自己都快要呛水了，站起来后就把教练报的很紧。
整个shen子都直接贴了上去军人h1v1小青梅，她柔ruan的xiong抵着教练的xiong膛，不断的挤压着，这教练竟然ying了。
于是回抱住宋冉，让她的xiong压的更厉害，两人之间的何媛媛父女小说免费阅读距离一下变得非常亲密。
“教练好大好深好紧，别放手，我害怕。”
宋冉是真的被这个呛水大时代1915吓到了，只能不断的抱着教练。
这教练也把宋冉抱娱乐明星的很紧：“不怕，不怕，教练在这呢。”
说着还拍了拍宋冉的屁gu。
宋冉虽然当下觉得有点奇怪，但也没多想，可能教练不是弟弟每天都在演戏故意的吧。
抱了一会儿，她又鼓起了勇气：“教练，我可以再来一次吗？”
教练说：“可以，你忘了要爱你折纸蚂蚁别害怕，我在这里随时看着你的。”
宋冉点点tou，然后警花妈妈深xi了一口气，又下水了，她在水下慢慢睁开眼睛，看到蓝色的泳池。
水上的声音好像被蜜汁肉桃小说免费阅读隔开了，在水下一切都变得非常安静。
然后氧气不足了，她想要站起来了，但似乎快穿美貌诱受np万人迷h还没掌握到技巧，又开始扑腾。
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