初见的瑜伽课

健shen房位于一楼靠近花园的一侧，面积宽敞，巨大的落地窗让自然光充盈整个房间，一面墙上装有全shen镜，地面采用了防hua橡胶地板。跑步机、椭圆机、动感单车、自由重量区、多功能训练房客何璐×程曜坤讲的什么机等一应俱全。

虽然安语凝在网上见过李拾的照片，但真人似乎比照片上更帅气。他的面bu轮廓分明，鼻梁高ting，鼻翼微微张开，下巴线条坚毅，显得英俊且富有立ti感。运动发带将他no孽徒ng1密的tou发稳稳地束在脑后，lou出光洁的额tou，进一步突显了他英俊的面庞。安语凝心tiao加快。

“你很紧张吗？我看你脸都红了。”李拾转过t冯秋璐小陈小说在线阅读ou来问她，嘴角弯弯上扬。

“噢，没有……我没有怎么见过名人，所以不好意思，有点怔住。”

“哈哈，原来是这样。江唯跟你说了我的情况吧？我去年11月在比赛中膝盖十字韧带受伤，恢复了有将近四个月，下周就会重回球队训练。我想在训练场之外再zuo一点瑜伽练习，帮助我恢复肌肉的灵活x温欣闻旭全文免费最新章节阅读ing。”

“对的，师兄都跟我说了。我建议我们可以从一些温和的拉伸和增强肌肉的动作开始，不要给膝盖施加太多的压力，不然我的男友有性瘾(h)得不偿失。”安语凝回答dao。

“江维说你也是学运动康复的，那我就相信你的专业xing啦，安～老～师。”李拾挑逗地微微一笑，眉m穿越星际之夫荣妻贵ao上扬，深邃的眼神中透lou出愉悦和放松。安语凝不由得心tiao加快。

健shen房中间已经铺好了两张瑜伽垫。专注一点都市风云做局超前，开始上课，安语凝心里默念。

安语凝让李拾先从舒缓的婴儿式和猫牛式开始，接下来是坐姿脊zhu扭转、坐姿前屈、仰卧tuibu伸展、下犬式等拉伸动作。李拾的双tui修长而有力，肌肉均匀。

安语凝在指导过程中用手调整他的动作，chu2碰了他的背bu肌肉，背阔肌呈现出完美的“v”字形，下背bu肌肉紧实而有力，表面没有一丝多余的赘肉。安语凝也见过很多健美的shen材，但李拾的shenti让她感觉，仿佛他是径直从古希腊雕塑走出，shenti的线条有醉骨一种说不出的liu畅和优美。

安语凝在李拾面前的垫子上展示着动作要领。她穿着修饰shen形的瑜伽服，饱满圆run的蜜桃tun，小蛮腰上的ma甲线清晰可见，运动背心也遮不住自己丰盈起伏的xiongbu。平常她通常温臣和顾以安小说免费阅读大方展现自己的健美shen材，可是现在，她感受到李拾目光的凝视，突然感觉脸红，只想藏起来。她知dao自己是多想了，人家只是要观察动作要领。

突然一旁包里的手机响了，打断了她的思绪。她ma上起shen，挂掉了闺蜜打来的电话，开启了静音模式。

“对不起，我忘记了开静音了。虞婉滢谢凛笙重生小说”安语凝连忙dao歉。

“没事。不会是你男朋友打来查岗的吧？”变态女的校园自虐露处花元芳李拾突然抬tou问。

“啊？不是！我……我没有男朋友。”安语以下犯上高h巨肉凝不知dao他为什么这么问，也不懂自己为什么急于解释。

李拾笑了一笑，按着大tui内侧绿帽情深小说免费阅读最新章节更新时间的肌肉说：“安老师，这里肌肉有点痛。”

安语凝轻轻按压了一下李拾结实的大tui内侧肌肉，有种chu2电的感觉。她离他靠得很近，似乎可以感受到对方呼出的丝丝热气。

”这里主要是腹gu沟长肌比较紧张，我们可以练一下蝴蝶式。双脚并拢，膝盖向两侧打开，双脚尽量靠近骨盆。来跟着我，xi气……伸直脊椎，呼气……慢慢前倾，尽量让膝盖《小叔》by作者:百无禁忌小说靠近地面。保持几个呼xi，放松大tui内侧肌肉。”安语凝不由得自己也深呼xi了起来。

一小时结束了。终于下课了。安语凝长舒一口气。她紧张床上h到额tou都出汗了。不知dao为什么自己在这个男人shen边gen本无法安静下心来。

“噢对了！”她突然想起来闺蜜教给她的任务，“我的好朋友很喜欢你，她托我带了一件你的球衣，可不可以麻酸梅黄三烦你给她签个名？”

“可以啊。”李拾接过笔，在球衣背面liu利地签上了自己的名字，“那你呢？你不喜欢我吗？

安语凝军婚被cao哭高h奶水不知dao该怎么回答，脸一下子涨红。“呃，我对你不是很了解，但听说你是很厉害的运动员，所以还停留在仰慕之情。”

“哈哈哈哈陆昭菱全文免费阅读笔趣阁！仰慕之情！谢谢你的评价。”李拾开怀大笑，笑声富有感染力。